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冠心病病人的自我调养冠心病病人的自我调养
1、饮食调养：平日饮食宜清淡，少盐少糖，尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的饮食。 2、生活调理：避免过度劳累和精神紧张，睡眠要充足，心境要平稳，禁止吸烟饮酒。 3、控制体重：减少食物的总热能卡,不宜饱食，并通过轻体力活动，适宜锻炼来减轻体重。 4、温水浴疗：给左上肢做局部温水浴，水温从37℃开始，逐渐加至42℃，改善冠脉循环。 5、适当锻炼：做力所能及的体育锻炼，如散步、慢跑等，锻炼要循序渐进和持之以恒。 6、定期进行健康检查，特别注意有无高血压病、糖尿病等。 7、常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用。如胸痛持续，服药不能缓解，应立即就医。 |
